Kokos

  • obsahuje hlavne veľa železa, ale aj vápnik, nasýtené tuky a vlákninu
  • kokosová voda obsahuje veľa prospešných látok a používa sa hlavne pri žalúdočných problémoch
  • kokosový olej je veľmi cenený a všestranný, môžeme ho použiť „zvonka“ aj „zvnútra“ – viac v sekcii Oleje
  • kokosová dužina je mäkká a chutná a využíva sa napríklad na liečenie kožných chorôb